8.99 €
Le guide complet pour comprendre ton corps, relancer ton métabolisme et sculpter ta silhouette, sans régime restrictif ni frustration.
Au programme : le mindset qui change tout, la nutrition sans prise de tête, le mouvement intelligent, la vérité sur la perte de poids vs perte de gras, et un plan d’action concret sur 30 jours.
16 pages, à lire et relire à ton rythme, écrit par Markus, éducateur sportif certifié avec plus de 20 ans d’expérience.
Un accompagnement complet pour une vraie transformation physique et mentale
✅ Programme évolutif alimentaire + sportif sur 3 mois
✅ Bilan hebdomadaire approfondi pour ajuster ton programme et garder le cap
✅ Suivi illimité en semaine pour rester motivé(e)
✅ Ajustements réguliers et conseils personnalisés
✅ Coaching mindset : motivation, discipline et confiance au service de ta transformation.
Le point de départ idéal
Un programme complet, sans engagement.
✅ Programme alimentaire + sportif personnalisé
✅ Adapté à ton objectif : perte de poids, prise de masse, tonification…
✅ Format PDF
✅ Conseils pratiques + guide d’organisation
Parfait si tu es autonome et que tu veux un cadre clair sans accompagnement.
Un mois de coaching intensif pour booster tes résultats
✅ Programme alimentaire + sportif avec suivi personnalisé
✅ 1 bilan de départ
✅ Un point complet chaque semaine pour faire le bilan, lever les blocages et affiner ton
programme selon tes besoins
✅ Ajustements selon ton évolution
Idéal pour celles/ceux qui veulent des résultats rapides avec un suivi régulier.
